Ginnastica Posturale di Gruppo

Cos’è

La ginnastica posturale di gruppo consiste in sedute guidate dal fisioterapista durante le quali vengono eseguiti esercizi finalizzati al miglioramento della postura, della mobilità articolare e dell’equilibrio muscolare.

Pur svolgendosi in piccoli gruppi, gli esercizi vengono adattati alle caratteristiche dei partecipanti.

Quando è indicata

Può essere utile in presenza di:

• mal di schiena;
• cervicalgia;
• sedentarietà;
• rigidità articolare;
• alterazioni posturali;
• prevenzione dei dolori muscolo-scheletrici;
• mantenimento dei risultati ottenuti con la fisioterapia.

Come si svolge il trattamento

>Le lezioni prevedono esercizi di:

• allungamento;
• respirazione;
• mobilità articolare;
• rinforzo muscolare;
• controllo della postura;
• equilibrio.

Ogni seduta viene supervisionata dal fisioterapista.

Benefici

La ginnastica posturale migliora:

• la postura;
• la flessibilità;
• la mobilità;
• il tono muscolare;
• la consapevolezza del proprio corpo.